Um novo ano está logo ali, na esquina.
Ouso dizer que 80% de todas as resoluções de final de ano não são realizadas.
Para fazer mais, é preciso simplificar.
Como fazer o melhor uso do seu tempo em 2024?
1º Passo
a) Reflita sobre o ano que passou.
b) Identifique onde você realmente está
c) Registre suas conclusões. (Eu uso um caderno onde escrevo quase todos os dias; use o que funcionar para você).
Seja radicalmente honesto. Ninguém precisa ler o que vai escrever, mas essa não é hora de meias palavras. Se foi um desastre nas suas relações pessoais ou ignorou a sua saúde física nos últimos 12 meses, admita.
Objetivo:
a) Perceber que você teve mais conquistas e aprendizados do que se lembra.
b) Identificar comportamentos que te tiraram dos trilhos e que você pode mudar ou evitar.
2º Passo
SIMPLIFIQUE
– Defina apenas 3 Objetivos PRINCIPAIS.
“Conseguindo atingir essas 3 metas, você vai sentir que venceu o ano de 2024.”
Se seus objetivos principais forem alcançados rapidamente, ótimo! Nada está escrito em pedra; reveja suas metas ou foque nas outras tarefas que fazem parte da sua lista de tarefas.
EXEMPLO:
3 Objetivos centrais para 2024
1. Emagrecer 10kg até outubro.
2. Ler 25 livros.
3. Ter uma segunda renda mensal.
3º Passo
Quebre grandes objetivos em passos pequenos, tão pequenos que seja difícil encontrar desculpas para não realizá-los.
EXEMPLO:
Se o seu objetivo é ler 25 livros, você precisa quebrar essa meta em pedaços menores.
Ler 2 livros por mês (Objetivo Mensal).
Comprar um leitor digital ou ouvir audiolivros enquanto faz sua caminhada (Objetivos semanais).
Associe seus objetivos mensais com hábitos diários.
EXEMPLO:
Diante do objetivo de ler 2 livros por mês, você precisa iniciar o hábito de ler. Crie uma rotina fixa e separe tempo dedicado à leitura.
Comece pequeno: 10 minutos de leitura ou uma quantidade específica de páginas diariamente.
4º Passo
Proteja seus hábitos com uma rotina consistente e inegociável. Hábitos são mais realizados quando acontecem em horários e locais pré-definidos.
EXEMPLO:
Eu medito todo dia sentado na mesma almofada, no mesmo canto da casa. Quando estou em um ambiente diferente, tenho mais dificuldade de me concentrar. O mesmo acontece com minha garrafa de água e o caderno onde escrevo diariamente.
5º Passo
Acompanhe seu progresso.
Coloque alarmes mensais e trimestrais para revisitar seus objetivos. Avalie as ações que precisam ser tomadas para que suas metas sejam alcançadas.
É preciso celebrar as pequenas conquistas e manter o ritmo. Somos seres sociais, e vai ajudar muito se você tiver um amigo para te ajudar com puxões de orelha e pequenas comemorações.
EXEMPLO:
Se quer ler, entre num clube de leitura. Se quer perder peso, encontre uma comunidade que compartilhe o mesmo objetivo. Se precisa construir uma segunda fonte de renda, conviva com pessoas que são mais inteligentes financeiramente do que você.
Que seu ano seja de conquistas, prosperidade e muito aprendizado e aprimoramento.