Você já deve ter sentido como se não houvesse tempo suficiente para executar todos os objetivos de um dia.
Acreditamos que o tempo é escasso e as obrigações só aumentam. A necessidade constante de fazer o melhor uso do nosso tempo, de encaixar tudo nas 24 horas de um dia, alimentam a ansiedade que atormenta tanta gente.
Mas, como dizia Einstein, o tempo é relativo.
Nunca existirá tempo suficiente para fazer tudo, mas sempre a tempo para fazer o que mais importa.
Todos os dias temos novas 24 horas. Não importa o quanto improdutivo foi o dia anterior, cada amanhecer é uma nova oportunidade de corrigir o curso e fazer o que precisa ser feito.
Precisamos ressaltar que fazer MAIS não significa resolver a nossa questão com o tempo. É necessário fazer o que IMPORTA.
Tomamos como garantido o tempo que temos e vivemos a nossa vida no piloto automático.
Desgastamos nosso corpo e alma com questões que não serão mais importantes em dois meses.
Então como aproveitar melhor os dias de forma efetiva, mas sem um excesso de tolerância com nossas falhas?
3 passos para uma possível solução:
1.º Passo: Seja Intencional.
Tenha uma visão clara do que quer já nas primeiras horas do seu dia. Rapidamente você aprenderá que para que isso aconteça, tudo precisa começar na noite anterior.
Faça um rápido planejamento do que quer conquistar no dia seguinte. Escolha a ferramenta que mais lhe agrada para isso. Papel e caneta, aplicativo de notas ou aplicativo de listas. Eu uso o app da Microsoft chamado To Do e funciona bem para mim. Não existe a opção certa, existe a opção que funciona para você. Se for difícil para aplicar na sua rotina não vai rolar, é só lembrar de todas as vezes que você tentou fazer algo e não deu continuidade.
2.º Passo: Qualidade é mais importante do que quantidade.
Um erro recorrente é lotar a agenda. Provavelmente você já criou uma lista quilométrica de coisas para fazer e, no final do dia, não concluiu nem a metade delas. Então as obrigações remanescentes se acumulam com a longa lista do dia seguinte em um ciclo eterno que mistura ansiedade e procrastinação.
Eis um conselho que todo mundo já ouviu ou leu, mas até hoje eu não encontrei alguém que o coloque em prática:
Faça menos, mas faça bem feito.
Será desafiador, mas na próxima vez que planejar teu dia, defina apenas 3 grandes objetivos. Ao executar cada uma dessas metas diárias, faça-as como se fossem as mais importantes da tua vida. Esteja presente, atento e concentrado em dar o seu melhor. Essa limitação não significa que depois de fazer os principais objetivos do dia você não possa fazer mais, você pode! porém, ao criar o hábito de fazer bem feito, a sensação de eficiência que vai tomar conta de você, valerá a pena e tudo o que fizer depois será lucro!
3.º Passo: Presença é vida.
A vida, no entanto, está na presença diante das atividades diárias. Ao fazer menos, porém estando presente nossa existência toma outros contornos, os sentidos despertam uma atenção diferente e mais acentuada. Presença é meditação e respeito diante de si e do outro.
Ao final de cada dia lembre-se de exercitar a gratidão. Pode ser piegas e, ao mesmo tempo, um discurso privilegiado, mas o constante exercício de reconhecer na nossa vida todos os motivos pelos quais precisamos ser gratos é transformador.
Saber-se grato pelo que se tem é o início para uma evolução emocional e espiritual.
Com esses 3 simples passos eu prometo que ao final de uma semana você sentirá uma mudança visível na tua vida.