Comece devagar.
Comece sem pressa. Orgulhe-se dos pequenos passos.
Mudanças significativas raramente resultam de grandes transformações em um curto espaço de tempo.
Mais plausível é o resultado positivo depois do acúmulo de pequenas e constantes melhorias ao longo do tempo.
Melhore apenas 1% nos aspectos da sua vida que estão sob o seu controle. Faça isso de maneira consistente e se surpreenderá com o aumento da tua qualidade de vida.
James Clear, autor do best-seller Hábitos Atômicos ,nos mostra um ótimo exemplo com essa história:
A equipe britânica de ciclismo era um símbolo de fracasso e mediocridade no esporte. Os ingleses não subiam ao pódio olímpico há mais de um século e até então nunca haviam ganhado o Tour de France, maior corrida de ciclismo do mundo.
Imagine que uma das maiores marcas profissionais da Europa, se recusou a vender para a equipe inglesa com medo da repercussão negativa de ter suas bicicletas usadas pelos britânicos 😳.
Com a intenção de mudar esse cenário, a organização de ciclismo contratou Dave Brailsford como o novo Diretor de performance. O que o diferenciava de outros técnicos até aquele momento, era o seu conceito de “Acúmulo de ganhos Marginais”. Essa filosofia trata de procurar pequeninas margens de aprimoramento em tudo o que você faz.
Brailsford fez com que a equipe desconstruísse o conceito do que é o ciclismo e encontrasse formas de melhorar 1% em cada uma das pequenas partes que formam o esporte. Até mesmo transportar os colchões e travesseiros para que os atletas mantivessem o mesmo padrão de sono. Horas bem dormidas são contadas como horas de treino de um atleta, sabia?
Pode parecer exagero, mas desde que essa filosofia de acúmulo de pequenas melhorias foi colocada em prática, os ingleses ganharam tudo! Em 10 anos de evolução constante, a equipe inglesa se tornou a mais vitoriosa equipe da história do ciclismo mundial.
Você pode achar que esse tipo de comportamento se aplica apenas aos disciplinados atletas olímpicos e não para objetivos simples de uma vida comum. No entanto, qualquer um que deseja uma mudança significativa e se vê falhando repetidas vezes em alcançar o que quer, precisa corrigir o rumo das coisas.
Acreditar que grandes mudanças ou importantes conquistas na vida de alguém sejam apenas o resultado de eventos isolados é um erro. Pode ser um erro na forma que nos comunicamos. Quem “perde 30 quilos” não consegue fazer isso de uma vez. O sobrepeso foi eliminado ao longo de meses de treino e disciplina nas escolhas diárias. É a soma de pequenos esforços que geram as grandes mudanças e conquistas.
Desconstrua seu objetivo e enxergue-o em pequenas partes. Tente organizar um sistema de aprimoramento mínimo para cada uma delas. Use o conceito de melhorar 1% por dia.
Existe um poder transformador no acúmulo dessas pequenas conquistas, não subestime essa possibilidade.
Lembre-se: a vida é aprendizado, melhoria e trabalho constante.
Quem é você 1% melhor hoje?
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